Dr. Carlos Camilo
CRM: 86838
Cirurgião Plástico/Tricologia
Transplante Capilar
Diástase Abdominal: o que é, causas e tratamento definitivo
A diástase abdominal, diferentemente do que muitos pensam, é uma condição bastante comum entre a população.
Logicamente, existem alguns grupos que possuem um risco maior de desenvolver essa condição clínica.
No entanto, tratamentos eficazes foram desenvolvidos e, ao longo do tempo, aperfeiçoados para promover uma melhor qualidade de vida e bem-estar aos pacientes.
E aí, quer saber mais sobre a diástase abdominal, bem como os grupos que possuem maior risco, como preveni-la e como tratar essa condição clínica?
Então, continue conosco e saiba tudo sobre esse assunto que, nos últimos anos, popularizou-se.
Boa leitura!
O que é diástase abdominal?
A diástase abdominal é um condição clínica muito comum nas mulheres, principalmente em decorrência de obesidade ou após o parto.
Nessa condição, o abdome, devido ao afastamento do tecido conjuntivo e dos músculos reto abdominais, acaba se deformando.
Geralmente, a diástase abdominal está diretamente relacionada com as dores na região lombar no pós parte e pode contribuir para o desenvolvimento de flacidez nesta área.
Na gravidez, inclusive, a musculatura do abdômen fica esticada e, consequentemente, enfraquecida, justamente por conta do crescimento da região abdominal.
Além disso, por conta dessa fraqueza da musculatura abdominal, alguns sintomas clássicos são desenvolvidos, como a saliência abaixo ou acima do umbigo e a já mencionada flacidez na barriga.
No entanto, existem outras situações que promovem a instalação dessa condição no paciente, como cirurgia bariátrica, pacientes que foram obesos, perda rápida de peso etc.
O que causa a diástase abdominal?
Agora que você aprendeu o que é diástase abdominal, chegou o momento de conhecer, de fato, o que causa essa condição na paciente.
A seguir, elencamos as principais causas. Confira!
Pós parto de gêmeos ou bebês acima de 4kg
Durante a gestação, a musculatura abdominal se afasta significativamente para que o bebê seja comportado de forma adequada na cavidade uterina.
Geralmente, esse processo pode se prolongar até 6 meses depois do parto realizado e, somente assim, o útero retornará ao seu tamanho original.
Assim, caso esse afastamento continue, tem-se a instalação do que se chama de diástase abdominal.
Essa condição já é comum em mulheres que possuem gestações únicas – quando há apenas 1 bebê – e quando eles possuem peso ideal, que pode variar de 2,5 até 3,9 kg.
Quando a mulher tem uma gestação gemelar – quando há mais de 1 bebê – ou a criança nasce com mais de 4 kg, a diástase abdominal pode ser ainda mais latente e notória.
Inclusive, alguns estudos têm mostrado que o sedentarismo durante a gestação é uma das principais causas de diástase abdominal durante esse período.
Por conta disso, diferentemente do que muitos pensam, os exercícios leves e moderados durante a gestação são bastante recomendados e, por que não, estimulados pelos profissionais.
Contudo, é fundamental que um profissional educador físico seja consultado, justamente para que a gestante consiga receber uma série mais personalizada de exercícios.
Obesidade
A obesidade também é uma forma de promover a diástase abdominal. Isso porque, também ocorre, nesse caso, o afastamento dos músculos reto abdominais.
Inclusive, como esses músculos são os protagonistas da sustentação dos órgãos internos, além de serem auxiliares na sustentação da coluna vertebral, quando há a diástase, os principais sintomas são dores na região lombar e flacidez na região.
Além disso, a obesidade faz com que os músculos abdominais trabalhem bem mais do que o normal.
Perda de peso repentina
A perda de peso repentina, tal como ocorre na obesidade, também promove a diástase abdominal de forma acentuada.
Inclusive, a fraqueza nos músculos abdominais promovida pela diástase, faz com que outras condições possam ser desencadeadas, como uma incontinência urinária de esforço.
Assim, todas as vezes que o paciente faz algum esforço, como tossir, espirrar ou gargalhar ele pode acabar deixando urina escapar de forma involuntária.
Sem dúvida, é algo que afeta diretamente a qualidade de vida do paciente, mas que pode ser revertido por meio dos tratamentos adequados.
Como é a barriga de quem tem diástase?
Às vezes, os sintomas físicos, como dores na região lombar não são os únicos problemas causados pela diástase abdominal.
Isso porque, existem alguns problemas estéticos que acabam se desenvolvendo em quem sofre com essa condição.
Alguns exemplos podem ser vistos com uma percepção de abdome inchado, cintura sem a curvatura definida (reta), flacidez etc.
Inclusive, um afundamento nessa área também pode ser percebido, principalmente quando a paciente estiver com a postura ereta.
Como saber se tenho diástase abdominal?
A diástase abdominal pode ser percebida pelo próprio paciente por meio da observação.
Isso porque, a região abdominal, principalmente a área que fica perto do umbigo, parece mais mole e, por sua vez, flácida.
Inclusive, uma saliência é formada nessa região quando os músculos do abdome são tensionados – ao fazer exercícios físicos, por exemplo. Se você está buscando maneiras de diminuir estômago alto, veja uma forma prática e rápida de saber se você tem diástase abdominal:
Veja uma forma prática e rápida de saber se você tem diástase abdominal:
- primeiro, deite-se no chão de forma ereta, com os joelhos levantados e barriga voltada para cima;
- em seguida, erga um pouco a cabeça (uma posição semelhante à abdominal);
- após isso, utilize os seus dedos para que a área abaixo e acima do umbigo seja pressionada e que você seja capaz de perceber o afundamento da pele;
- quando houver a diástase instalada, você conseguirá colocar dois dedos ou mais entre os músculos do abdome.
Qual o tratamento para diástase abdominal?
Uma das principais dúvidas sobre essa condição clínica é sobre os tratamentos que podem ser utilizados para reverter esse quadro e até mesmo preveni-los.
Para preveni-los, a prática de exercícios físicos, principalmente aqueles que funcionam para fortalecimento muscular, é uma das melhores alternativas disponíveis.
Inclusive, para as mamães, é fundamental que corrijam de forma constante sua postura durante a gestação e que mantenham uma dieta equilibrada e um ganho de peso adequado durante esse período.
Além disso, essas dicas devem ter uma atenção redobrada para aquelas pacientes que já tiveram diástase abdominal alguma vez, pois as chances, nesses casos, são bem maiores de acontecer novamente.
Agora, se a paciente já tem a instalação dessa condição clínica, é importante que saiba que, sim, existem alguns tratamentos que podem ser aplicados para que o quadro seja revertido.
Por conta disso, abaixo elencamos alguns tratamentos bastante utilizados quando se quer tratar a diástase abdominal.
Porém, antes de partir para a realização de qualquer procedimento, é importante passar por uma avaliação clínica personalizada e deixar o médico traçar a melhor conduta para o seu caso.
Somente assim, os resultados alcançados serão plenamente satisfatórios e atenderão, de fato, sua realidade.
Confira!
Exercícios
Como mencionado anteriormente, os exercícios são excelentes opções quando se deseja promover um fortalecimento da musculatura abdominal.
Por conta disso, mesmo durante a gestação, eles são amplamente estimulados. Porém, lembre-se sempre de realizá-los sob supervisão de um profissional habilitado.
Fisioterapia
Os tratamentos de fisioterapia também são altamente recomendados quando não houve qualquer complicação da diástase abdominal.
Inclusive, é um dos tratamentos mais realizados quando se quer tratar essa condição, principalmente por conta dos benefícios que a técnica abarca.
Além disso, é importante frisar que o tratamento escolhido será feito pelo fisioterapeuta responsável e, em certos casos, pode ser que equipamentos elétricos sejam utilizados para que o músculo contraia.
Cirurgia
A cirurgia é um tratamento indicado pelo médico em alguns casos, tais como:
- quando o afastamento dos músculos abdominais for maior do que 5 cm;
- questões estéticas e que envolvam a autoestima da paciente;
- sintomas como incontinência urinária de esforço e dores na região lombar;
- quando a fisioterapia ou os exercícios físicos não conseguirem amenizar o problema de afastamento muscular.
Agora, independentemente do tratamento escolhido pelo seu médico, é importante ficar atento às orientações que ele propuser.
Isso porque, o tempo de recuperação está diretamente relacionado ao atendimento adequado que se dá às recomendações médicas.
Conheça alguns cuidados que todo paciente deve ter independentemente do tratamento que for direcionado a ele:
evitar as posições semelhantes a uma abdominal, ou seja, não posicionar o corpo para frente, pois pode agravar o quadro de diástase abdominal;
caso seja uma pós-gestante, utilizar a cinta pós-parto, caso tenha sido indicada pelo médico, todo tempo, inclusive para dormir;
manter a postura ereta quando estiver sentado ou até mesmo (e principalmente) em pé;
permanecer com o músculo transverso abdominal contraído durante o dia inteiro.
Sem os devidos cuidados, pode ser que o quadro evolua para o surgimento de algumas complicações, como dores na região lombar mais intensas.
Como funciona a cirurgia de diástase abdominal?
A cirurgia de diástase abdominal é realizada de forma simples: há uma aproximação dos músculos reto abdominais por meio de laparoscopia ou até mesmo do jeito convencional.
Inclusive, alguns médicos consideram conveniente a realização da abdominoplastia ou a lipoaspiração para que a pele em excesso ou a gordura sejam removidas e, então, o músculo costurado.
Outro procedimento que pode ser aliado na recuperação de uma dástese abdominal é uma cirurgia de lipo Ugraft, que usa células tronco para definir os músculos abdominais e garante uma aparência musculosa e natural para a barriga.
Como agendar uma cirurgia de diástase abdominal?
Agora que você aprendeu quais são as melhores formas de tratamento dessa condição e pode perceber que a cirurgia é uma excelente alternativa para reverter esse quadro, precisa saber, de fato, como e onde agendá-la.
Isso porque, para que você consiga resultados satisfatórios, é importante pesquisar bastante sobre a clínica que irá realizar a intervenção.
Além disso, checar os resultados obtidos, os comentários de outros pacientes, a equipe médica, os demais profissionais de saúde que atuam na clínica etc.
Isso tudo te dará condições de determinar se uma clínica tem suporte para oferecer um atendimento de qualidade e garantias do procedimento.
Aqui, na clínica SER Cirurgia Plástica e Funcional, antes de qualquer procedimento, você passará por uma consulta personalizada com o médico, justamente para que ele entenda quais são os seus objetivos e expectativas com a cirurgia.
Agindo assim, o resultado será amplamente satisfatório, sem dúvida!
Conclusão
No conteúdo de hoje, você foi capaz de desvendar um pouco mais sobre a diástase abdominal e como identificá-la no seu corpo, se for o seu caso.
Além disso, conheceu os principais tratamentos na área para prevenir e/ou reverter o quadro dessa condição clínica.
Por fim, foi capaz de perceber que a cirurgia para correção da diástase é uma excelente opção de tratamento, principalmente quando os exercícios e a fisioterapia não conseguirem ajudar.
Saiba mais sobre as soluções que podemos oferecer para garantir mais qualidade de vida e bem-estar. A clínica SER Cirurgia Plástica está à sua disposição!
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