Hormônios masculinos: quais são, funções e sinais de alerta

Você sabe qual é a importância dos hormônios masculinos? É fundamental destacar que eles são responsáveis pelas características mais básicas que diferenciam homem e mulher. 

Além disso, devemos esclarecer que alterações nos níveis dos principais hormônios podem fazer com que o homem perca sua qualidade de vida e, ainda, contraia algumas doenças e disfunções (depressão, ansiedade, impotência sexual, dentre outras). 

Enfim, esse assunto é, de fato, essencial para o seu conhecimento e bem-estar. Então, para você entender mais sobre o funcionamento dos hormônios dos homens, nós preparamos este conteúdo. 

Especialista Responsável

Dr. Carlos Camilo

CRM-SP 86838 | RQE 46330

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Confira!

Quais são os principais hormônios masculinos?

Quando o assunto é hormônios presentes nos homens, muitas pessoas logo se lembram da testosterona. Mas, é claro que existem outros hormônios importantes que, inclusive, auxiliam bastante para o funcionamento da testosterona. 

Entenda melhor, a seguir: 

Testosterona

É considerado como o principal hormônio presente nos homens e é produzido nos testículos. Tem sua produção iniciada no período embrionário. Além disso, a testosterona é a responsável pela determinação dos órgãos sexuais do embrião.

Ainda há a Di-hidrotestosterona (DHT), hormônio derivado da testosterona, que tem papel crucial no desenvolvimento das características sexuais masculinas.

Hormônio Folículo-estimulante (FSH) e Hormônio Luteinizante (LH)

Pode-se dizer que, no corpo dos homens, praticamente todos os hormônios trabalham para que apenas um funcione corretamente: a testosterona. 

Desde a adolescência, os meninos já sentem as mudanças que a substância causa na mente e no corpo. 

As modificações se desenvolvem por causa das gonadotrofinas (dois hormônios que agem sobre os testículos) que são divididas em Hormônio Luteinizante (LH) e Hormônio Folículo-estimulante (FSH). 

O FSH e o LH são gerados pela glândula adenoipófise e estimulam o crescimento e o funcionamento correto dos testículos. 

Entretanto, é a testosterona que tem o principal papel no organismo dos homens, produzindo e regulando a energia presente no corpo, além dos outros papéis que falamos anteriormente.

O que pode causar a diminuição nos níveis de testosterona em homens?

Existem diferentes condições que podem diminuir os níveis de testosterona nos homens. Confira quais são as razões mais comuns: 

• estresse excessivo;
• tabagismo;
• diabetes (grau 3);
• infecção (vírus HIV);
• lesões na bolsa escrotal;
• hipertensão;
• andropausa;
• obesidade;
• uso de determinados medicamentos.

Disfunção hormonal em homens: quais são os sinais de alerta?

Embora seja comum que os homens se importem menos com sua saúde e entendam que alguns problemas sejam passageiros, é importante sempre procurar um médico especializado, caso exista algum desses sintomas:

• baixo interesse sexual;
• mudanças de humor;
• perda de massa óssea;
• insônia;
• queda de cabelo.

Hormônios masculinos: como manter os níveis equilibrados 

A boa notícia é que existem medidas simples que podem te ajudar a manter os níveis normais dos hormônios masculinos. 

Confira quais são essas ações: 

Faça exercícios físicos

A atividade física tem um impacto direto nos níveis de testosterona. Nesse sentido,  treinamentos de resistência e intervalados podem aumentar os níveis de testosterona nos homens. 

O exercício regular também ajuda a regular a sensibilidade à insulina, que desempenha um papel no equilíbrio hormonal.

Portanto, seja para ir à academia, correr ao ar livre ou praticar um esporte coletivo, incorporar atividade física regular à sua rotina pode ajudar muito a manter os hormônios masculinos em níveis ideais.

Mantenha uma alimentação balanceada

Ao incorporar uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas, os homens podem não só regular os seus níveis hormonais, mas também melhorar os seus níveis de energia, clareza mental e saúde geral.

Então, da próxima vez que você for ao supermercado, certifique-se de estocar proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e produtos frescos para dar ao seu corpo o combustível necessário para prosperar.

Tenha uma boa noite de sono

Além de tudo, manter boas noites de sono é outro cuidado com a saúde. Durante o sono, seu corpo é renovado e reparado, permitindo que o hormônio do crescimento seja liberado em quantidades suficientes. 

Ainda, o sono ajuda a regular os hormônios, incluindo a testosterona, que é fundamental para a função sexual e muscular adequadas. 

Sendo assim, certifique-se de dormir o suficiente todas as noites para manter os hormônios em equilíbrio e melhorar sua saúde geral.

Consulte-se com um especialista regularmente

Visitas regulares a um especialista são uma das melhores maneiras de monitorar e controlar os níveis hormonais. 

Desde exames físicos até exames de sangue, um especialista pode avaliar seus níveis hormonais atuais e fazer recomendações para garantir que permaneçam em equilíbrio.

Conclusão

A ausência ou excesso de qualquer substância pode trazer alterações indesejadas. Por isso, é sempre importante fazer visitas periódicas ao seu médico especialista. 

Dessa forma, você terá maior garantia que seu corpo está saudável e seu organismo em pleno funcionamento. Caso seja necessário, a reposição hormonal será indicada. 

No mais, encontre outros conteúdos tão importantes como esse para a saúde e o bem-estar masculino aqui no blog da Clínica SER Cirurgia Plástica!