A batalha contra os 'pneuzinhos' é um desafio comum para muitas pessoas em busca de uma silhueta mais definida e contornos corporais harmoniosos. Os flancos, essa área teimosa localizada entre as costelas e os quadris, podem acumular gordura que se mostra resistente a muitas estratégias de dieta e exercício. Mas não desanime!
No universo da saúde e estética, existem métodos eficazes tanto no estilo de vida quanto em tratamentos inovadores que podem auxiliar na redução dessa gordura localizada.
Vamos explorar esse tema intrigante e buscar soluções práticas para conseguir uma aparência mais esculpida e uma sensação de bem-estar amplificado. Aproveite todas as nossas dicas!
O que são os flancos?
Os flancos são as áreas laterais do nosso corpo, ficam localizados entre a última costela e o início dos quadris. Imagine usando um cinto; tudo que está um pouquinho acima da cintura, mas abaixo das costelas são seus flancos.
Popularmente, essas áreas são chamadas de "pneuzinhos". Quando falamos de forma fitness, é a região que trabalhamos para conquistar aquele visual do “tanquinho” lateral.
No contexto da saúde, essa região corporal é importante, pois o acúmulo de gordura ali pode estar relacionado a outros problemas de saúde.
Leia também: Acúmulo anormal de tecido gorduroso causado por lipedema: Como tratar?
O que causa a gordura nos flancos?
A gordura nessa região do corpo pode ser causada por uma combinação de fatores. Um dos principais é o balanço energético positivo, ou seja, consumir mais calorias do que você queima.
Nossa genética também desempenha um papel importante, decidindo onde o corpo tende a armazenar excesso de gordura. Outros fatores, como o desequilíbrio hormonal, estilo de vida sedentário, má alimentação e o estresse podem contribuir para o surgimento desses "pneuzinhos".
Mas não se preocupe, porque, hoje em dia, existem várias interferências que podem acabar com as gordurinhas da lateral do corpo. Já, já vamos falar sobre isso, continue por aqui!
Por que os flancos incomodam esteticamente?
Os “pneuzinhos” incomodam esteticamente muitas pessoas, porque desafiam o ideal de um contorno corporal mais esbelto e definido.
Geralmente, quem se queixa desse problema também fala sobre a dificuldade de montar looks (combinação de roupas) que realmente lhe agradam. O que acaba acontecendo é que as gordurinhas ficam muito marcadas nas roupas, o que incomoda tanto mulheres quanto homens.
Como prevenir a gordura nos flancos?
Para prevenir a gordura nessa parte do corpo, é recomendável adotar um estilo de vida saudável e ativo. Inclua, na sua rotina, exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida ou natação, pois eles ajudam a queimar calorias e diminuir a gordura acumulada.
Os exercícios de resistência, como musculação, são essenciais para fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal. Além disso, mantenha uma alimentação balanceada, rica em fibras, proteínas, frutas, legumes e grãos integrais, e evite alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras.
Também é muito importante beber bastante água e manter um sono de qualidade, pois, acredite: noites mal dormidas podem contribuir para o ganho de peso.
E por último, mas não menos importante, não esqueça de gerenciar o estresse, que pode levar ao aumento da gordura abdominal, inclusive nos “pneuzinhos”.
Como perder a gordura dos flancos?
Para perder os “pneuzinhos”, atualmente, existem vários procedimentos. É claro que uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos são fatores importantes não só para perder gordurinhas da lateral do corpo, mas também para manter um nível saudável de gordura corporal.
Mas, ainda assim, há quem deseje resultados mais rápidos ou, ainda, precise de um reforço para os hábitos saudáveis. Nesse caso, então, existem várias medidas. Vamos falar sobre algumas delas, a seguir. Confira:
Massagem modeladora
A massagem modeladora é uma técnica que utiliza movimentos intensos e profundos sobre a pele, com o intuito de atingir as camadas de gordura mais abaixo. Esse tipo de massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea e pode auxiliar na quebra de células de gordura nos flancos.
Além de potencialmente ajudar na redução da gordura localizada, a massagem modeladora pode favorecer a silhueta, por meio de sua ação modeladora.
Drenagem linfática
A drenagem linfática é uma técnica suave de massagem que visa estimular o sistema linfático. Esse aumento do fluxo linfático ajuda a remover toxinas do corpo e a diminuir o inchaço, o que pode contribuir para uma aparência mais esbelta e menos ‘inchada’ da lateral do corpo.
Apesar de não remover a gordura diretamente, a drenagem linfática pode ser um complemento útil na busca de um contorno corporal mais definido.
Carboxiterapia
Carboxiterapia é um tratamento estético no qual o dióxido de carbono é injetado sob a pele para aumentar a oxigenação e a circulação sanguínea na área. Esse procedimento pode melhorar a elasticidade da pele e ajudar a combater a gordura localizada nos flancos, ao mesmo tempo que estimula a produção de colágeno.
A carboxiterapia é considerada minimamente invasiva e pode reduzir as células de gordura na região tratada.
Criolipólise
Já a criolipólise é uma técnica de tratamento estético que congela e quebra as células de gordura.
Projetada para áreas de gordura resistente, como os “pneuzinhos”, uma sessão de criolipólise envolve o uso de um dispositivo que esfria a gordura a uma temperatura que causa sua cristalização e destruição.
O corpo naturalmente processa e elimina essas células de gordura ao longo do tempo, resultando na redução do volume de gordura na área tratada.
Lipocavitação
Conhecida como 'lipo sem cirurgia', a lipocavitação utiliza ultrassom para reduzir a gordura nos flancos. As ondas sonoras são direcionadas para a área de tratamento, causando vibrações nas células de gordura até que se rompam.
Este procedimento é não invasivo e pode ser uma opção para aqueles que desejam diminuir pequenas quantidades de gordura localizada sem se submeter a procedimentos cirúrgicos.
Lipoaspiração
Considerada uma das maneiras mais eficazes de remover a gordura dos flancos, a lipoaspiração é um procedimento cirúrgico que envolve a remoção de depósitos de gordura de áreas específicas do corpo.
Durante a lipoaspiração, um cirurgião plástico faz pequenas incisões na área a ser tratada, inserindo uma cânula para aspirar a gordura.
Embora seja um método mais invasivo, os resultados, muitas vezes, podem ser vistos quase que imediatamente e são geralmente duradouros, especialmente quando acompanhados de um estilo de vida saudável.
Já o período pós-cirurgia inclui repouso e demanda seguir atentamente as instruções médicas, para garantir uma recuperação ótima e prevenir complicações. Não esqueça que a lipoaspiração requer avaliação e realização por um profissional qualificado e deve-se levar em conta os riscos associados a qualquer intervenção cirúrgica.
Agende a sua consulta com a Clínica SER Cirurgia Plástica
Procurando por excelência e profissionalismo em procedimentos estéticos e cirurgia plástica, como a lipoaspiração?
Na Clínica SER Cirurgia Plástica, você encontra um ambiente que une tecnologia de ponta com o calor humano, para uma experiência completamente voltada ao seu bem-estar e autoestima.
Nossa clínica é conhecida pelo atendimento personalizado e abrangente, oferecendo desde consultas iniciais até acompanhamento pós-operatório de alta qualidade.
Sob a orientação da renomada Dra. Cintia Rios, cirurgiã plástica com ampla formação e especialização em cirurgia plástica funcional, a Clínica SER se destaca pela sua dedicação exclusiva aos pacientes.
A Dra. Cintia combina sua habilidade técnica sofisticada com uma abordagem empática e detalhista, para garantir que todos os tratamentos sejam realizados conforme os mais elevados padrões de segurança e personalização.
Tomar a decisão de melhorar sua autoimagem é um passo importante, e a Clínica SER Cirurgia Plástica está pronta para guiá-lo, oferecendo resultados naturais que harmonizam beleza e saúde.
Conclusão
Concluir essa jornada de desvendar os mistérios dos “pneuzinhos” e as estratégias para eliminá-los nos relembra da importância de aliar conhecimento, consistência e cuidado pessoal.
Seja incorporando hábitos alimentares saudáveis e uma rotina de exercício, seja considerando tratamentos estéticos inovadores, o caminho para modelar o corpo e melhorar a autoestima está ao alcance. Lembramos que a orientação de profissionais da saúde é crucial para escolher o método mais seguro e efetivo para você.
Com paciência e determinação, o objetivo de ter flancos mais definidos e uma silhueta desejada pode se tornar uma realidade gratificante. Conte com a Clínica SER para isso!
Leia mais:
- Os 6 tipos de lipoaspiração: conheça diferenças e recomendações
- Como é feita a anestesia em uma Lipo HD?
- Lipo nas Coxas: como funciona e como é o pós-operatório
- Lipo no braço: a solução para a flacidez e acúmulo de gordura
Atendimento Exclusivo
Ficou com alguma dúvida
sobre este procedimento?
Envie sua pergunta diretamente para a equipe da nossos especialistas e receba uma orientação inicial segura.
Enviar Mensagem Agora
