Flacidez nas coxas: causas e tratamentos mais eficazes
Por Clinica Ser Cirurgia Plástica em 2025-11-26 17:53:00
Flacidez nas coxas: entenda causas, sintomas e os tratamentos mais eficazes, de cuidados simples à cirurgia. Saiba como prevenir e quando buscar avaliação.
Você já percebeu alguma mudança no contorno das pernas e ficou se perguntando por que a flacidez nas coxas aparece mesmo quando fazemos exercícios e cuidamos da alimentação?
Essa é uma dúvida muito comum e completamente compreensível. A região das coxas sofre influência direta da genética, da idade e até do estilo de vida, o que faz com que muitas pessoas tenham dificuldade em manter firmeza e harmonia estética nessa área.
Neste conteúdo, vamos conversar de forma clara sobre o que realmente causa a flacidez nas coxas, quais são os tratamentos que funcionam, quando pensar em soluções cirúrgicas, como prevenir e o que você pode começar a fazer hoje para cuidar dessa região com mais segurança e consciência.
No final, você vai entender qual é o melhor caminho para o seu corpo, sua saúde e seu objetivo estético.
A flacidez nas coxas acontece quando há perda de firmeza e elasticidade na pele, redução do tônus muscular e, muitas vezes, acúmulo de gordura localizada.
Além disso, segundo o artigo “Biochemical, structural and physical changes in aging human skin” da PubMed Central, a densidade de colágeno na pele diminui cerca de 1% por ano durante a vida adulta.
A região interna das coxas é especialmente sensível porque possui:
Essa combinação faz com que a flacidez surja mais cedo e avance mais rápido do que em outras áreas do corpo.
Além da predisposição natural, existem alguns fatores que aceleram o processo. Os principais são:
A partir dos 30 anos, o corpo diminui a produção de colágeno e elastina, duas proteínas fundamentais para a sustentação da pele. Isso torna o tecido mais fino, menos resistente e mais sujeito à flacidez. A perda óssea e muscular que acontece com o passar do tempo também influencia diretamente na aparência das coxas.
Esse processo é o mesmo que contribui para outras áreas com tendência à flacidez, como a da flacidez na barriga, que muitas pessoas percebem ao longo dos anos.
Quem passou por emagrecimento rápido, seja por dieta, cirurgia bariátrica ou mudança intensa no estilo de vida e consequentemente, do contorno corporal, costuma enfrentar o excesso de pele na região. Isso acontece porque a pele não consegue acompanhar a redução do volume de gordura com a mesma velocidade.
Esse excesso de pele é uma das principais causas da flacidez nas coxas e, em muitos casos, demanda tratamentos combinados para melhorar o contorno corporal.
Cada pessoa tem um padrão de distribuição de gordura e qualidade de pele determinado geneticamente.
Algumas mulheres têm tendência natural à flacidez acentuada na parte interna das coxas, mesmo mantendo bons hábitos.
A musculatura das coxas, principalmente quadríceps, adutores e posteriores, é essencial para dar sustentação à pele. Quando ela está enfraquecida, a flacidez tende a ser mais evidente.
Por isso, mesmo quem treina com frequência pode precisar ajustar os exercícios para estimular corretamente os músculos da região.
Condições como o lipedema, que causa acúmulo desproporcional de gordura e sensibilidade nas pernas, também contribuem para a flacidez e alterações no contorno.
Muita gente confunde as duas coisas, mas elas são diferentes, e isso interfere diretamente no tratamento.
É comum que ambos ocorram juntos. A chamada gordura na coxa pode piorar visualmente a flacidez, porque pesa sobre a pele e acentua a perda de sustentação.
Por isso, avaliações bem feitas são essenciais para definir o que tratar primeiro e quais tecnologias ou cirurgias podem trazer o melhor resultado.
Existem diversas opções eficazes para tratar a flacidez nas coxas, desde cuidados não invasivos até procedimentos cirúrgicos.
Cada abordagem tem indicação específica, e a escolha depende de fatores como:
A seguir, conheça os métodos mais utilizados.
A radiofrequência é um dos tratamentos mais conhecidos para flacidez nas coxas e contorno corporal. Ela funciona aquecendo as camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e melhorando a firmeza.
É indicada para flacidez leve a moderada, pele fina e pessoas que desejam soluções não invasivas.
Os resultados são progressivos e costumam aparecer após algumas sessões.
Os bioestimuladores têm ganhado muito destaque nos últimos anos, e com razão.
Substâncias como Radiesse, Sculptra e Ellansé estimulam a produção natural de colágeno ao longo de meses, trazendo aumento de firmeza, melhora da textura, redução da flacidez e maior sustentação.
Saiba mais sobre Bioestimuladores na Ser Cirurgia Plástica.
Embora o exercício sozinho não resolva a flacidez nas coxas mais avançadas, ele é um aliado indispensável para manter ou recuperar sustentação.
Os melhores exercícios incluem agachamentos, stiff, cadeira adutora e abdutora, leg press e afundo.
Treinos de força são essenciais porque promovem hipertrofia muscular, e músculos firmes sustentam melhor a pele das coxas.
O bodylifting é uma cirurgia indicada quando o excesso de pele não está apenas nas coxas, mas envolve abdômen, culotes, glúteos e parte lateral do tronco.
É muito comum após grandes emagrecimentos. Ele oferece remodelação completa, melhora da mobilidade, redução do desconforto físico e contorno corporal mais harmônico.
Pacientes que apresentam flacidez nas coxas causada por perda de peso significativa podem se beneficiar da combinação de bodylifting com dermolipectomia de coxas.
O Renuvion é uma tecnologia moderna que combina energia de plasma com radiofrequência, promovendo retração imediata da pele.
É indicado para flacidez leve a moderada e pode ser associado à lipoaspiração.
Ele é frequentemente utilizado em casos de gordura localizada, leve excesso de pele e desejo de retração mais intensa sem cirurgia maior.
Quando a flacidez nas coxas está acompanhada de excesso de pele mais acentuado, especialmente após grandes perdas de peso ou alterações corporais importantes, os tratamentos clínicos já não são suficientes para entregar firmeza real.
Nesses casos, a dermolipectomia de coxas é o procedimento mais eficaz para recuperar o contorno da região. A cirurgia remove o excesso de pele, reposiciona os tecidos e redefine o formato das coxas com naturalidade, devolvendo mobilidade, conforto e autoestima.
Na SER Cirurgia Plástica, utilizamos técnicas avançadas e uma avaliação criteriosa para indicar a dermolipectomia apenas quando ela realmente é necessária, garantindo segurança e resultados duradouros.
Se você convive com flacidez severa ou desconforto causado pelo atrito entre as pernas, agendar uma avaliação é o primeiro passo para entender se a dermolipectomia é o tratamento ideal para o seu corpo e seus objetivos.
Mesmo com todas essas opções, apenas uma avaliação individual feita por um cirurgião plástico especialista consegue identificar com precisão.
O grau da sua flacidez nas coxas, a qualidade da pele, a distribuição da gordura, o padrão muscular, o histórico de peso, seu estilo de vida e seus objetivos estéticos.
É com base nisso que o médico indica o melhor caminho. Na Ser Cirurgia Plástica, cada paciente é acompanhado de forma humana, cuidadosa e técnica, um grande diferencial da clínica.
Tanto no tratamento clínico quanto na cirurgia, cuidar do corpo antes e depois é fundamental.
Como hidratar bem a pele, evitar tabagismo, manter alimentação equilibrada, controlar peso e fortalecer a musculatura
Depois, você deve seguir corretamente o pós-operatorio, que pode incluir uso de malha compressiva, drenagens (se indicado), evitar sol direto, não forçar a região e manter acompanhamento médico.
Esses cuidados fazem toda a diferença na qualidade do resultado.
A prevenção é sempre o melhor caminho, e pequenas mudanças no dia a dia podem atrasar (e muito!) a flacidez:
Essas práticas ajudam a preservar o colágeno e mantêm a pele firme por mais tempo.
Se a flacidez nas coxas está causando desconforto estético, atrito, assaduras, impacto na autoestima ou dificuldade em vestir certas roupas, é hora de procurar um especialista.
O olhar treinado de cirurgiões como a Dra. Cintia Rios e o Dr. Carlos Camilo avalia muito além da aparência: considera saúde, colágeno, função, estilo de vida e projeção a longo prazo.
A flacidez nas coxas pode ter várias causas, desde fatores genéticos até mudanças bruscas no peso e no envelhecimento natural. Felizmente, existem muitos tratamentos eficazes, desde radiofrequência e bioestimuladores até cirurgias como o lifting de coxas (dermolipectomia).
Cada caso exige uma avaliação individual para escolher a abordagem que oferece mais segurança, naturalidade e durabilidade.
Se você sente que chegou a hora de cuidar dessa região com mais atenção, conhecer suas opções e entender o que realmente funciona, agende uma avaliação na Clínica Ser Cirurgia Plástica.
Nossa equipe vai te orientar com acolhimento e responsabilidade para que você alcance o melhor resultado possível, sem exageros e com total segurança.
Deseja descobrir qual é o melhor tratamento para o seu caso? Estamos aqui para ajudar.
Graduado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Marília (FAMEMA-SP), com residência em Cirurgia Geral pelo Hospital Universitário de Taubaté e em Cirurgia Plástica pelo Hospital Brigadeiro – São Paulo.
Dr. Carlos Camilo é especialista em procedimentos faciais e referência nacional em Transplante Capilar pela técnica FUE, é também um dos poucos cirurgiões do país a dominar com excelência o Deep Plane Facelift, técnica avançada de rejuvenescimento facial profundo, que oferece naturalidade e resultados duradouros.
Além da atuação clínica, é pós-graduado em Medicina Legal e Perícias Médicas, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da Brazilian Association of Plastic Surgeons (BAPS) e da International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS). Hoje, é CEO da Clínica Ser, em São Paulo, onde realiza cirurgias de face e transplantes capilares com abordagem personalizada e tecnologia de ponta.
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Excelente clínica com excelentes profissionais, pois uma cirugia não é só uma cirugia é uma transformação e um sonho para uma mulher se sentir mais feliz com seu próprio corpo e o Dr Carlos Camilo e sua equipe que são muito atenciosos, educados e competentes fez me sentir extremamente segura e realizada
Inexplicável!!! Simplesmente maravilhosa!!! A equipe médica de excelência, as meninas que lhe dão todo apoio são além de extremamente profissionais são umas queridas!!! As enfermeiras nos trata com tanto carinho e cuidado. Sou paciente deles há mais de 10 anos, já realizei algumas cirurgias, sendo que a última que fiz há 1 mês, eu vim do Paraná para poder ser operada em São Paulo por eles.
